家长提问：13岁，女孩，今年读初一，喜欢玩手机，只要放学回家，第一件事就是玩手机，不是在上面刷抖音就是看电视剧，为了玩手机，饭也不吃，觉也不睡，咋办呢?

　　郑州思图励志少年军校解答：相信“孩子沉迷手机游戏”已经成为家长最担心的事情之一。很多家长认为孩子打游戏不仅浪费时间，还会影响孩子的身心健康，最终导致学习成绩下降。所以尝试了各种方法，断网，打孩子，没收手机。但是最后的效果微乎其微，那么孩子沉迷手机游戏怎么办?

　　第一，不要采取强制措施。

　　有些家长为了不让孩子玩手机，采取了过于严厉的极端措施，比如没收孩子的手机，强迫孩子退出游戏等等。家长要尽力营造一种家庭文化和氛围，多和孩子沟通和讲道理，让孩子知道沉迷手机的危害，知道家长担心的是什么。引导孩子学会控制自己，管理自己的时间。

　　第二，家长要以身作则。

　　首先家长要以身作则，其次尽可能减少孩子接触电子产品。另外，家长要多陪陪孩子，多和孩子沟通。给孩子足够的信任，相信即使他现在状态不好，以后也会越来越好，因为每个孩子都是充满潜力的，只是他没有遇到给他提供力量的外部环境。

　　第三，合理安排孩子的时间。

　　很多家长为了让孩子学习成绩更好，让孩子一直看书，做作业。很多时候，这不仅会阻碍孩子学习成绩的上升，还会导致孩子压力过大，产生逆反心理。他们会疯狂玩手机也不奇怪。家长一定不能对孩子太严格，一定要让孩子劳逸结合。

　　为了响应河南省心理健康研究院号召，推进我省青少年心理健康教育普及，思图叛逆期孩子特训教育特别推出“免费试学”活动，拨打热线电话即可申请免费试学，名额有限，招满即止。(热线电话：0371-5505-1949)

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